說起測血壓，很多人應(yīng)該都不陌生。不就是測個(gè)血壓嗎？套上袖子一量不就行了。但是很多人在體檢或門診測量血壓時(shí)得到的血壓數(shù)據(jù)，會(huì)跟我們平時(shí)在家時(shí)測量的不一樣。測量血壓其實(shí)有很多講究的。測量血壓的時(shí)間是早上起床后（6:00-8:00）或下午4:00-6:00.
一般人在中會(huì)有兩個(gè)血壓的高峰和低谷，早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰，中午12:00-1:00和凌晨1：00-2:00是低谷；一般選擇在血壓較高的時(shí)候測量，測量2-3次取平均值；重復(fù)測量血壓時(shí)，再下一次測量時(shí)，要注意排盡袖帶內(nèi)的氣體，而且要受檢者休息1-2分鐘，再進(jìn)行測量。
在家測量血壓時(shí)，應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
1.測量血壓前30分鐘，不要有以下行為：劇烈運(yùn)動(dòng)；喝咖啡；抽煙飲酒；吃辣椒等性食物；情緒激動(dòng)等。被測前要排空尿液（即不憋尿）。
2.一般初次測量血壓時(shí)，很好雙上臂血壓都測一次，以后測量時(shí)，哪只手臂血壓高測量哪只；大多數(shù)人都是右上肢血壓高于左上肢5-10mmHg，故測量時(shí)以測量右上肢血壓為主；
3.測量血壓的姿勢可以選擇坐位或臥位；盡量不要隔著衣服測血壓，手臂與心臟位置同高，前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面；兩腿平放，不要交叉；確認(rèn)橡膠管無扭曲或打折。
4.購買一款靠譜的電子血壓計(jì)，有時(shí)測量不準(zhǔn)確也有血壓計(jì)本身的原因；永康血壓計(jì)在國內(nèi)有17周年了，是我們的國貨之光！產(chǎn)品的質(zhì)量是值得我們信賴的！
不同人群測量血壓的頻率是不一樣的
根據(jù)《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》建議：健康的成年人每2年少測量一次血壓；高血壓高危人群，如糖尿病患者、高血脂患者、年齡在40歲以上者、肥胖者、經(jīng)常抽煙者等等，每半年測量一次血壓；高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)者，每周測量血壓1-2次；高血壓患者血壓未達(dá)標(biāo)者，每天測量1-2次血壓。
